فانورا هاب · اللياقة البدنية واختبارات السرعة
حاسبة سرعة السبرنت في كرة القدم واختبار السرعة
احسب بدقة متوسط سرعة السبرنت لمسافات 5 و10 و20 و30 و40 متراً أو مسافات مخصصة. حوّل أوقات الجري فورياً إلى كم/س وميل/س وم/ث، وتتبع المحاولات واطبع تقارير PDF احترافية.
ملخص الأداء
أدخل الوقت المسجل لعرض تحليل السرعة فوراً
This result reflects your average velocity over 30m. Peak velocity occurs later in the sprint (typically 25m–40m) and is generally 15% to 25% higher than total interval average.
مقارنة محاولات الحصة التدريبية
0 محاولات
الأسرع
متوسط السرعة
فارق الإجهاد
| # | المسافة | الزمن | Speed (km/h) | إجراء |
|---|---|---|---|---|
| No attempts logged yet. Click “تسجيل المحاولة” after calculating. | ||||
Quick Summary: How to Calculate Football Sprint Speed
Formula: Speed (m/s) = المسافة (meters) ÷ الزمن (seconds)
To convert meters per second (m/s) into kilometers per hour (km/h), multiply by 3.6. To convert into miles per hour (mph), multiply by 2.23694.
Example: A football player completing a 30-meter sprint in 4.20 seconds achieves an average speed of 7.14 m/s, which equals 25.71 km/h or 15.98 mph.
أدوات ومصادر تدريب كرة القدم ذات الصلة
عزز تحليلك الرياضي وتطوير لاعبيك من خلال مجموعة أدواتنا المجانية:
- دليل أدوات كرة القدم — استكشف جميع الحاسبات ومولدات الخطط التدريبية المجانية.
- بطاقة تقييم لاعب كرة القدم — قيّم 16 مهارة كروية أساسية مع تقارير تدريبية قابلة للطباعة.
- منشئ خطة تطوير لاعب كرة القدم — صمم جداول تدريب فردية لمدة 30 أو 60 أو 90 يوماً.
- حاسبة حضور تدريبات كرة القدم — تتبع نسب التزام وحضور اللاعبين في التمارين.
- حاسبة الأهداف لكل مباراة — احسب المعدل التهديفي والأهداف لكل 90 دقيقة.
- جدول اللياقة البدنية الأسبوعي (7 أيام) — خطة تدريب شاملة تشمل السرعة والرشاقة (SAQ) والقدرة على تكرار السبرنت.
- 7 تمارين لياقة بدنية أساسية للاعبي كرة القدم — تعزيز القوة العضلية والانطلاق السريع.
- الملف الرياضي وسرعة ماركوس راشفورد — دراسة تحليلية حول السرعة القصوى في الهجمات المرتدة.